本来光明，正观光明。挺拔快乐光明。
挺胸收腹；头脖子端直顶起；唇齿轻合，舌大面积接好上腭，津液满口；脚平行，手平展；容貌端庄，气色润泽，双肩舒展一般平，后背和腰舒展挺拔，尾闾肛门会阴都上提，后腰凹点的位置越向下越好，腿端直，双膝盖合拢时无缝。
端立轻合眼对太阳，透明没边亮，每天常轻合眼是如太阳光般无际光明。
每天做几次慢跑，是百公尺起跑般身体飞出，腿脚随动，足跟点臀部，严禁腿脚跑；
原地足跟点臀踏步般跑（脚膝盖间距寸许，脚运动轨迹是直线）；
（导师手摸住弟子膝盖不要动、弟子学会上身不要俯仰、胯先动、膝盖随身体动自然旋转，身姿如坐椅子，手轻摸树）做90度起落.
菱形光明布满
大开大合
准备参加聚会或导师面授，每天吃3包补钙神，气色润泽，神力洋溢，挺拔快乐光明、威神极乐光明参会。
挺拔快乐光明，判断学者资格。严禁败类二流子样入会聚会面授、极其害人的助长罪业，尤其害小孩，导致孩子烦躁难受打骂别人。
初学训练学会：
照镜子，学会貌端神和，容貌端庄，双手轻摩令五官歪斜处当下端正。令身心正。
嘴里含个果核，直到学会唇齿轻合，舌接上腭，津液满口。
屈臂双手平举，手心朝自己，优雅缓慢地左右旋转腰肢达极限处，令身心挺拔快乐光明。
双手叉腰、俯身总看着自己的脚，严格控制住脚是按照直线走路的，以脚的前后中轴为准，双脚平行走路，双脚横向的间距一寸。
原地跑步，双脚后跟尽量碰触屁股蛋，双脚直线起落。脚中指和脚后跟的直线为脚中轴。
90度起落：双手轻摸树，双脚与肩一般宽，像坐椅子般下坐，先胯动，膝盖位置固定只旋转无位移，上身始终端直起落。学会飘力。
双手抱膝，蹲下起来，蹲下和起来时，双脚平行并拢双膝无缝，一般半个月可纠正腿变形。
坐姿端直身心，脚平行，后腰凹点向下，吃饭看书等不要弯曲头和脖子、像门那样动作、即胯轴动作俯仰上身。上身可俯仰，但以胯为轴，向前俯，向后仰，在这过程中保持后背后腰脖子在一条线上，不能弯曲头和脖子，肩背要舒展平正。

卧舒展仰卧或右侧卧均可，轻合眼，太阳般透明没边亮，不管睡还是不睡，只管亮。
学会手柔圆握笔拿筷子，学会日常举止规范，符合万世师表。
时刻挺拔快乐光明，3要素。否则是病行。
病行者，严重的，对症用药治疗；亚健康的，用正本丹或补钙神治疗。胖子或任何富贵病，用饮食清淡多喝水治疗。

挺拔快乐光明身心自学入门
口诀：齐光极如来，齐传花接力师范，明极即如来。
1，    照镜子微笑，学会五官端正，面容慈祥可爱，气色润泽。脚平行即不要八字脚，手平展柔软。身姿挺拔，身心快乐光明。
发现容貌不可爱了，马上对镜子用手轻摸脸令美好；或仰卧草坪或床上，轻合眼太阳般光明自在。叫做正观。不是用眼睛看的，哪也不用。挺拔快乐学会后，再学正观。
挺拔快乐光明。是修行和日常保健举止的3要素。快速达气色润泽，容貌可爱，身心容貌举止年轻化显然。
每天临睡或临起床，躺在床上，就轻合眼太阳般光明自在，挺拔快乐光明。不管睡着还是不睡，没有失眠这个概念的。不睡也第二天更精神润泽气色好。是大高手导师的睡禅经验。
2，原地踏步走，双膝交替对着墙上或树上1个固定的点，双膝弯曲度如  《  这样。学会走路腿膝脚没有多余动作，非常流畅稳健。自然的脚腕弯曲起落。起、脚跟先起，落、脚尖先落，要自然。越走越气色润泽。会了，这样走路。龙行虎步，龙行即上身如飞不晃动，虎步即腰胯自然发力活动如孩子，带动腿脚如摆设般随身体漂移而飘柔移动。全身极大的飞电磁光神力洋溢。挺拔快乐光明。
3，端正全身挺拔快乐光明，站立或仰卧或右侧卧或端坐，轻合眼对太阳，轻合眼太阳般光明自在，挺拔快乐光明。
4，慢跑步，洗热水澡，舒适卫生的环境和用具，空气新鲜，饮食清淡；体重标准，胖子用每顿十样以上青菜涮火锅吃，不放油，佐料要美味，每顿不吃其他东西，随身带黄瓜西红柿胡萝卜水果等充饥。连续多日达体重标准气色润泽。
5，每天吃补钙神随意用量；病弱者先每天吃正本丹5到10克、健康了后，换每天吃补钙神。年轻化活力洋溢，不出退化类成人态。成人们带退化类疲累态，无法修行的，必须如孩子般活力洋溢，才可以修行。否则是强化练坏习惯。必须每天足够量的正本丹或补钙神，达时刻活力洋溢年轻化如孩子，才可以修行。身心举止衰老疲累训练效果差。孩子们不用学就会的威神极乐光明，大家用补钙神或正本丹保持这3要素永久自在。孩子们也要吃补钙神的，孕妇孩子都要总吃补钙神。婴幼儿每天1克兑奶水里服用，大孩子或成人随意吃一般每天10克，气色差的老年人每天3包达气色好。
邮购联系：
QQ171191860本然，电话 0431-88061297
或QQ512919513 深圳于庆玉 电话 15019225748
或QQ727390865 幻影虎 电话 15943024052（病弱或需要治疗疑难杂症的，也联系这个，简介病情后，邮购中药粉口服治疗）
哈尔滨、长春、赤峰、泰山、洪洞、宁波、苏州、无锡、江阴、上海、福州、广州、深圳、吉隆坡、等地，有导师教学师范。
教材网站：
http://www.quantizhi.org/bbs/read.php?tid=967&page=2
http://tieba.baidu.com/f?kw=%D3%DA%C7%EC%D3%F1

吃补钙神,神丹力腰腿力全身神力活力洋溢,永久不缺钙和微量元素,光化改善人体微循环,年轻态保健,肠胃好,多老也不掉牙不肌肉萎缩,身手敏捷.迅捷消除不适.7天每天1小时,合眼对太阳方向,知道光明无际透明极亮极乐,明极即如来.
看经,宇宙同一场玲珑光菱形光,威光平天下,发财当帝轮,福德功德具足.


挺拔快乐光明；
唇齿轻合，舌接上腭，潤津满口；
气色润泽、貌端神和含笑，慈祥和蔼可亲，善待大家，齐光极如来；
脚平行，手平展，翘腰肢的凹点尽量向下；
空气新鲜，开窗通风，每天户外活动1小时以上；
每天十次以上正观佛世界如来大会，齐光极如来；
每天亲友齐吃足够量的补钙神，神力洋溢，威神极乐光明；
看住亲友尤其是孩子们的容貌和生活习惯，确实如是，以佛威神如是。
学会本来光明，什么都是本来光明的，迷了不知道，弥勒就知道了。弥勒布施大明。
修行要有师范概念，时刻万世师表。威神极乐光明。
必须时刻3要素，挺拔快乐光明，达威神极乐光明。如是了，开始做，令一切如是。该学度化了，齐光极如来。正观确实光明。时刻做，没有休息，法身是。
我们的成功经验证明，修行最简捷的方法，就是老子说的能婴儿乎。3要素挺拔快乐光明，严格训练学会。则自然如来境界本来面目自在，不要学就会的，学不学也是随时合眼是透明没边的亮。如孩子们的经验。人人3岁前都会的，只是长大了忘记了，没忘的，容易学会。忘记了，按照次教材严格训练7天，达3要素，很容易学会。
大多数假装修行者，自检，只要合眼是暗昧的，都是下界习气。要严格训练3要素。
五官不端正的，要照镜子学会端正；身体淤滞的，要马上饮食清淡多喝水治理好：
眉眼鼻子嘴不正的，要轻轻抚摩令端正；鼻子不正的注意不要生气、要慈祥和蔼含笑；嘴不正的注意不要胡说、要把淤滞血栓化开、饮食清淡，每百斤体重每天吃1斤青菜喝4斤水；嘴歪半身淤滞的胖子，马上完全的青菜木耳海带涮火锅饮食、随身带黄瓜西红柿胡萝卜饿了就吃，直到痊愈。身体淤滞的，饮食清淡多喝水，缺乏运动者日常每间隔1小时做几分钟运动，早晚慢跑简捷。双眼位置不一致的，望远恢复正常视力，不可恢复的，要马上配近视眼镜，总戴眼镜避免眼睛个掰。注意看东西间隔一尺以上，抱孩子令孩子头越过大人肩膀，不会爬的孩子不要令孩子原地不动趴着玩，会爬的孩子要把玩具放远处训练孩子爬。婴孩及时常做手玩玩具活动。
肩膀不正，头不正的，要照镜子学会端正。
肿眼皮的或叫肿眼泡的，把被洗脑的愚痴邪见丢掉，就好了。
挺拔快乐光明，脚平行，手平展，貌端神和含笑，慈祥和蔼可亲，万世师表，师范一切齐光极如来，正观确实是，如是、以佛威神如是，光化一切，福德功德无量。
注意饮食清淡，空气清新，环保卫生，作息益人。
亲友齐吃补钙神，活力洋溢年轻化无病健康快乐，威神极乐光明。确保孩子们是集体如来完成使命——齐光极如来。看住孩子们的容貌，貌美如花，就是亲友是上善人，孩子气色差，马上隔离亲友中害人精，严禁此类人接触孩子，就好了。务必看住。公园树荫下，铺好隔潮毯子，供婴幼儿无拘束的玩。每天带孩子户外自由活动，孩子发育好健康。全家每天10次以上正观孩子集体的光明，如玲珑光菱形光太阳光舍利光吸放十方金刚线类，如是为亲友上善，否则败类对孩子极其有害的，把孩子祸害得难受不适成俗人败类，全家马上纠正做3要素训练达如是。
历史上的探索绕远，不师范3要素的，都是绕远的。看孩子们，就明白了。太迁就坏习惯，无法教学的。不要糊弄弟子，必须军训般严格训练。不能弟子愿意学什么，就教学什么，而是严格按照导师成功经验教学。要下东西治理一切。都是好玩的。学会时刻是神仙，威神极乐光明。没有神仙被俗人灭了的可能。
无穷小微元本来等于无穷大光明！你也是这个光明组成的，时刻等于这个光明——随时轻合眼，是透明没边的亮，就是了。叫做本来面目。就是你过去和当下是好习惯成自然的、挺拔、快乐、光明、3要素。
平时唇齿舌要轻合，舌接上腭。津液满口。嘴里总含个果核，消除头区或心脏不适快捷。唇齿轻合，舌接上腭，口含果核学会了。
都把三周天转好，想象向右转方向，后升前降方向，右升左降方向，有无际光球旋转。
想象有个光球，在向右转，不停的转
后升前降方向、想象有个光球，在转，不停的转
右升左降方向、想象有个光球，在转，不停的转
大家要学会导师行，师范一切。亲友无对错，只有你是否善巧方便师范一切。孝顺和敬为先。
师范学院，培养导师的，万世师表。你是。不要强求别人。是你是老师了。当下马上是。你要做事和善。做人都不会的，怎么可以修行。当下做到孝顺。和敬。上善人聚会。
挺拔训练：端立，双脚平行与肩同宽，即不要八字脚。屈臂举手，双手与肩同宽，缓慢左右旋转腰肢到极限。达全身挺拔，肩背平展。
走路不要八字脚，多老也不会步履蹒跚，任何步履蹒跚，都来自八字脚，1个月脚平行走路，就好了。
原地踏步走膝盖对着固定的点，学会协调自然举止。
对照落地镜走路，双脚起落规范，不八字脚，脚直行中途无多余动作。
照镜子，学会貌端神和含笑，心中上善，万世师表，和敬善来待人处事，亲友同事无对错，需要导师你善巧方便师范，为要。耐心看大家优点共事，互补所长做好事宜。
许多人间事宜，没有用的瞎忙，不要计较得失。百年后黄土，好玩珍惜缘分，不好玩放下，心中总是齐光化一切照明一切，我是含笑的太阳普照一切光明。为好。
合眼是光明的训练
对着太阳，轻合眼，透明没边的亮。就是了。
哪也不用，不是用眼睛看的，哪也不用，合眼自然就是亮的。来自日常时刻挺拔快乐光明的好习惯成自然。合眼不亮的，按照如上教材，训练好挺拔快乐光明，就亮了。
纠正罗圈腿，双手抱膝，蹲下起来训练，蹲下时双膝是并拢的。
普通人，学会3要素后，达高手了，会经历借光阶段，接触俗人就被破坏了自身的美好状态，极其不适难受的。要用心法，我是太阳，普照一切，来超越。看谁都是太阳普照一切，达大高手，就超越了。
用口服补钙神，善巧超越简捷。尤其保护孩子们，给孩子们吃补钙神，简捷。避免孩子们被俗人借光祸害不适难受。高手发现任何人面目狰狞五官扭曲，该人要闭关超越，即不要胡说八道或接触祸害其的俗人。闭关学会看谁都是太阳光明普照，就好了。
以上都会了，时刻齐光极如来，师范一切如是，以佛威神如是。我佛如来，世界则非世界。作用域内，什么都是好了的，是基本功。去任何地方或外地，提前治道，令一切是安乐吉祥，齐光极如来为本。
师范亲友如上，把补钙神如花椒面般放菜里面里饭里，逐步亲友就主动要求吃补钙神了。这是不老的神药，造佛如来的法器，法器光明，屏蔽差劲的后学，导致后学差劲不吃，齐光极如来开光一切，后学光明符合法器光明的底线，法器不再屏蔽后学，光化后学增光，不再挥霍法器光明减光，法器加持后学，后学就喜欢吃了。齐光极如来光化一切，加速令一切自然增光，3要素为本。下东西治理，齐光极如来，光化一切。
接力带来最未来法器，强光照射钻石，是我们的发明。接力带来菱形光明法器的发明，布满一切时空，彻底结束大自然再造一切的顺流时空。一切齐逆流时空齐光极如来。菱形光就是了。

目标央院附小  11:47:08
于老师，能把您发布一些健康生活方式向别人推荐吗？
我有很多群，通过群的方式能传播吗？
让更多的人知道
深圳于庆玉 (512919513)   11:48:08
好，随意用
条件好的弟子，绝对听教，可以面授
我们的科研，已经取得成功，大家随意应用，师范一切。
心法要齐光极如来，才不怕别人
即师范的是本来现成法身
不管其他东西
举例，大家教学孩子们，孩子们用的是法身，所以好玩。
不着急的，别人爱学不学，爱学的，也是给资料，确实有个学了的样子，才教学。
古人大多没几个知音的，糊弄你的，你就不管他们，顾问，有问则顾之，无问不顾。
其他类，善待他们即可，达他们快乐。只是顾问。不着急的。
现在都用这个教材，打印给他们即可。
齐光极如来，齐传花接力师范
各自一方作用域，师范亲友。
大家齐年轻活力洋溢，法身师范一切如是。
以佛威神如是。我佛如来，世界则非世界。强化治理一切加速造佛如来、福利社会、共产主义社会、光化法器等集体如来师范的进度。
几年来，就是生老病死自己说了算了：生的是如来，死了的也是如来，年轻化活力洋溢的法器，无病健康。好玩在这师范，不好玩走人。自己说了算。
现在还年轻的人，用咱们法器，是年轻化效果显然的。
小孩子们用法器加户外活动如来貌显然。老年人用法器活力洋溢气色好显然。这样都不用学就是威神极乐光明。大量用法器，顺利达如是。

合眼是透明没边亮，就是正法眼藏入门
来自时刻挺拔快乐光明.
7天严格训练学会

《性命圭旨》：“盖身不动，则精固而水朝元；心不动，则气固而火朝元；真性寂，则魂藏而木朝元；妄情志，则魄伏而金藏元；四大安和，则意定而土朝元。此谓五气朝元，皆聚于顶也。”
元即光明无际，无穷小微元本来等于无穷大光明。五气也是这个光明组成的、等于这个光明。
什么都是这个，本来面目。
亨，大开大合的光明。
利，以此光明利益一切。
贞，顺逆流时空 和霎那一切时空齐现、时刻师范一切如是。

目标央院附小  10:17:51
于老师，肉身的我是以实物质为本底的存在，那么我的另一个伴生物，以虚物质为本底的存在在哪里……是一个什么运化状态，和存身实界的我有什么关系？您所说的霎那一切时空齐现，要置身灵界才可实现吧？
深圳于庆玉  10:20:40
正观就知道了，对应的就是当下死了在哪里。这些是假我。
本来面目简捷。当下齐光极如来。

不是用眼睛看的，哪也不用。挺拔快乐学会后，再学正观。
心中总是齐光化一切照明一切，我是含笑的太阳普照一切光明。为好。
合眼是光明的训练
对着太阳，轻合眼，透明没边的亮。就是了。
哪也不用，不是用眼睛看的，哪也不用，合眼自然就是亮的。来自日常时刻挺拔快乐光明的好习惯成自然。合眼不亮的，按照如上教材，训练好挺拔快乐光明，就亮了。

齐光极如来，齐大日如来，齐毗卢遮那如来，齐阿閦佛如来，齐道谛光明，无际玲珑光每一点还是无际玲珑光，爆炸般增光，菱形光连山般布满，吸放十方金刚线，18反6种震动，齐大开大合。无上的增光，等于这个无上的增光，齐圆觉。大开大合。
导师们无论做什么，都是这类心法和光明普照。

导师行举例
小夏  9:16:56
教了老外和楼上锻炼老太太几个动作
深圳于庆玉  9:20:28
好，慢跑，原地足跟点臀踏步般跑，导师手摸住弟子膝盖不要动弟子做90度起落
小夏  9:22:18
好

于庆玉(512919513)  9:26:59
真实善  9:03:41
光变化很快，来不及细说，现在只有极细的无数横竖光
深圳于庆玉  9:04:19
很好，是当下空毕的：横光佛世界，竖光天界。
真实善  9:04:26
顶上极亮，无别的
深圳于庆玉  9:07:18
今天重点学会无量光三圣组光明：阿弥陀佛身光无际光极，观世音宝瓶光无际光极，大势至顶宝瓶光无际光极，平等印一切身如是光极。
真实善  9:08:13
尖椭圆形是什么
深圳于庆玉  9:09:26
供养平等印一切未来如来学会自己装自己的舍利的宝塔。
深圳于庆玉  9:10:39
以此，可6道师范一切光化同化一切如是。
真实善  9:12:09
师父，为何有时只想融化中光中不愿醒来，是不是我太贪了太执了
深圳于庆玉  9:14:10
叫做禅悦，印一切走进度，达禅乐，时刻自在。就好了。学什么，好玩，都是学成时刻自在，叫做平常心是道。
深圳于庆玉  9:14:40
一切如来齐享极乐，金刚无相光中大自在。
真实善  9:15:21
感恩师父感恩我佛慈悲如是大自在

千年健(836742528)  10:17:29
无量光三圣组光明：阿弥陀佛身光无际光极，观世音宝瓶光无际光极，大势至顶宝瓶光无际光极，平等印一切身如是光极。

于庆玉(512919513)  10:31:09
无论学过什么，都当下度尽，放无量光所做已办。强制自动永久督导达圆觉
深圳于庆玉  10:26:10
今天的心法，直接心印一切
真实善  10:27:05
嗯 刚才做了，头顶脑壳透亮
真实善  10:29:31
先是头顶亮，然后是向下身体亮
深圳于庆玉  10:30:52
再复印一切，确实好玩了，开始互印一切。

于庆玉(512919513)  10:32:35
真实善  10:31:12
是光在眼前下方向上如扇形的放射光
深圳于庆玉  10:32:13
好，后学开始增光了，继续复印，达如来境界，开始互印一切。

于庆玉(512919513)  10:37:02
真实善  10:34:17
如来大会图，在大会上方还有一亮光
真实善  10:36:00
层叠圆内包有层叠金字塔，向我朴来
深圳于庆玉  10:36:24
可以互印一切了。

于庆玉(512919513)  10:37:22
金色华冠  9:32:14
真实善学得很快
金色华冠  9:32:47
确实有修证体验了
深圳于庆玉  9:33:08
嗯，有几个好的了
金色华冠  9:33:22
  
深圳于庆玉  9:34:56
现在，深圳聚会，主要是严格的身法训练。如孩子们的集体经验，身心挺拔快乐光明，正观集体如来大会，不用学就是了。
金色华冠  9:35:28
  

于庆玉(512919513)  10:37:50
梅兰竹菊  10:25:51
看到自己成了一具骷髅，一半呈白色一半呈黑色。这在说什么？
深圳于庆玉  10:28:51
中阴的2类，黑白业力，这是骗人的。一切佛如来对中阴直接投入佛光普照7天，接引进佛世界如来大会。导师行。直接投入今天的心法，印一切如是。
梅兰竹菊  10:31:06
这过一会又看到身体是象钻石那样晶莹透亮，这又是说什么？
深圳于庆玉  10:35:49
很好，叫做如来11名之一：阿罗汉或应供。继续增光。

于庆玉(512919513)  10:41:26
直接用如来11名光明互印一切：如来、应供，正遍知，明行足，善逝，世间解，无上士，调御丈夫，天人师，佛，世尊。
于庆玉(512919513)  10:44:11
师范佛如来心法，如是，以佛威神如是，本来面目，法身是。直接做平等印即可。
学心法如心经，照明一切空明，无须其他类。正观即可，直到确实是了。只要3要素训练好了，正观很容易是的。现在进度，后学极其容易学会了。
于庆玉(512919513)  10:50:12
真实善  10:45:40
奇怪，一条很粗的竖光柱，成了大开大合，又在大开大合时出现了几个点，如这样※，是什么，没见过
深圳于庆玉  10:49:35
早期正法眼藏教材的景观之一，八维上下米字带点人法地大开大合，竖光柱地法天大开大合，天法道大开大合，道法自然大开大合，大开大合。从哪里都当下直接达大开大合。

于庆玉(512919513)  10:51:35
正法眼藏即玲珑光菱形光佛日光吸放十方金刚线大开大合。
千年健(836742528)  11:31:37
心印一切

百草霜168(973308676)  11:32:17
大开大合
((本***然))(171191860)  11:53:15
于庆玉(512919513) 2010-8-9 10:51:35
正法眼藏即玲珑光菱形光佛日光吸放十方金刚线大开大合-----最近就是这个在作用